Ambulantes Fastenwandern
in Mittelthüringen

Mein Name ist Stephanie Glaß. 
Ich bin 1983 in Berlin geboren, Mutter von drei Kindern und lebe mit meiner Familie sowohl in Berlin als auch in Mittelthüringen. Diese Verbindung aus Großstadt und ländlicher Ruhe prägt meinen Alltag – und sie erinnert mich immer wieder daran, wie wichtig ein bewusster Umgang mit sich selbst und den eigenen Ressourcen ist.

Von Beruf bin ich Juristin und Mediatorin und habe viele Jahre in der Kinder- und Jugendhilfe gearbeitet. Der respektvolle Umgang mit Menschen und die Begleitung in herausfordernden Lebensphasen gehören seit jeher zu meinem beruflichen Selbstverständnis. Inzwischen arbeite ich im Personal- und Organisationsmanagement eines Berliner Jugendamtes. Diese Tätigkeit erfüllt mich sehr, denn sie verbindet fachliche Verantwortung mit menschlicher Nähe. Ich bin dankbar für die Kolleginnen und Kollegen, die mich in den vergangenen Jahren mit großer Wertschätzung unterstützt haben.

In einer Lebensphase, in der vieles aus dem Gleichgewicht geraten war, bin ich dem Fasten begegnet. Anfangs eher zögerlich, vielleicht auch skeptisch. Aber gleichzeitig mit dem Wunsch nach Ruhe, Klarheit und einem Moment des Innehaltens.

Meine erste Fastenwoche war ein Wendepunkt. Es war eine Zeit, die mir zeigte, wie wohltuend es sein kann, sich bewusst zurückzunehmen, sich zu spüren und dem Körper Raum zur Regeneration zu schenken. Ich habe erlebt, wie sich innerer Druck löst, wie Gedanken klarer werden und wie sich neue Kraft zeigt – leise, aber deutlich spürbar.

Dieses Erlebnis hat etwas in mir ausgelöst. Mit jeder weiteren Fastenzeit durfte ich erleben, wie sich mein Leben verändert: mehr Energie, mehr innere Stabilität, wieder mehr Freude an kleinen Momenten. Diese Erfahrungen haben mich nicht nur gestärkt, sondern auch inspiriert. Ich wollte dieses Wissen vertiefen und weitergeben – und habe mich zur ärztlich geprüften Fastenleiterin ausbilden lassen.

Heute begleite ich Menschen, die wieder Kraft finden, gesünder werden wollen oder sich neu ausrichten möchten. Fasten bedeutet für mich eine wertvolle Pause vom Alltag – eine Zeit, in der man sich selbst wieder begegnet und neue Lebensenergie erhält. 
Ich unterstütze Sie dabei, diese Erfahrung gut vorbereitet und sicher zu durchlaufen – mit Orientierung, Achtsamkeit, Austausch und einem offenen Ohr für Ihre Fragen und Bedürfnisse.

Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen und Sie auf Ihrer persönlichen Fastenreise in Mittelthüringen zu unterstützen. Für Fragen oder zur Anmeldung erreichen Sie mich jederzeit über das Kontaktformular, per E-Mail oder telefonisch.